身心容納之窗

身心容納之窗,醜、寅、辰、巳


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

2023年長髮過腰剪髮時間表

本文收錄2023年農民曆內適宜理髮的時間表 (文中所示皆為國曆日期),對於頭髮長度過腰者可以作為參考。

常被念錯的日本字 「嵜」本、美「冴」、「辻」利到底該怎麼念?

許多人購買日本商品、到日本旅遊時,常會看到一些字不清楚怎麼發音,又或者不小心讀錯音。Yahoo奇摩在這邊整理了11個常念錯的日本文字,大家 ...

雯字五行属什么

而在五行学说中,每个字也都有其所属的五行属性。那么,雯字五行属什么呢?下面就让我们来详细了解一下五行学说与姓名学。一、五行学说五行学说是中国古代哲学的重要组成部分,它认为宇宙万物都由五种基本元素构成,分别是金、木、水、火、土。

五花八門(漢語成語)

《虞初新志·孫嘉淦<南遊記>》 含 義 比喻事物繁多,變化莫測 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語解釋 基本解釋 詳細解釋 5 詞語辨析 釋義 原指 五行陣 和八門陣。 這是古代兩種戰術變化很多的陣勢。

12种颜色对照表五行 浅灰色属于什么五行属性

水五行对应的颜色:蓝色、黑色、灰色。 火五行对应的颜色:红色、紫色、粉红色。 土五行对应的颜色:黄色、咖啡色、土色。 2、阴五行与颜色对应表 阴金对应的颜色:金色、银色。 阴木对应的颜色:深绿色。 阴水对应的颜色:深黑色、深蓝色。 阴火对应的颜色:深红色、紫色。 阴土对应的颜色:土色、咖啡色、土黄色。 3、阳五行与颜色对应表 阳金对应的颜色:白色。 阳木对应的颜色:浅绿色、青色。 阳水对应的颜色:灰色、浅蓝色、浅黑色。 阳火对应的颜色:大红色、粉红色。 阳土对应的颜色:大黄色、浅黄色。 4、五行和五种颜色相互关系 木在【五形人】是以苍青为主,木以一切的树木做代表,所以木是以青色为代表,一般在看面相时脸上有青色,表示代表肝脏有问题。

阳女木三局是什么命,阳女木三局是什么命

阳女木三局是若干年出生的女性,出生时间为阳历每年的2月4日至3月5日这个时间段内。 在五行中,她们属于木性。 那么她们的命运如何呢? 1. 五行分析 五行是中华文化中的重要概念,它与太极相伴而生,贯穿于整个中华传统文化的各个领域。 在命理学中,五行运用非常广泛。 那么,阳女木三局的五行分析是什么呢? 首先,阳女属于阳性。 阳性充满了活力和刚性的特点,善于把握机遇,追求利益的最大化。 此外,阳女属于木性,木性有生长、伸展、活泼、温暖的特点,热爱自由,追求自我实现。 综合起来,阳女木三局具有活力、 刚毅、独立、生机盎然、充满激情的特点。 2. 事业分析 手握一份稳定的工作收入,是很多人对未来的向往。 尽管如此,阳女木三局的事业之路并没有严格意义上的路径,她们具备独立精神、探索精神和创新能力。

火災逃生往上跑、關門躲浴室是對的嗎?保命必看火災逃生迷思破解

此外,逃生時應視情況隨手關門,阻擋火勢、濃煙往其他樓層延燒,以利其他房間或樓層的人順利逃生避難。 迷思二:火災時躲廁所、冷凍庫等有水環境比較安全? 火場溫度極高,有些人可能直覺會往涼爽或有水的地方跑,居家環境中,浴室是許多人第一個想到可以躲藏的地方,然而浴室並不是個好的躲避場所,主要原因有以下四點: 浴室的門與天花板通常是塑膠或玻璃材質,不耐高溫,火場的高溫輕易就能讓塑膠門熔化變形。...

彩鳳粗肋草照顧:讓你的室內植物茁壯生長

1. 確保照射充足的陽光 2. 空氣流通良好 3. 定期澆水 4. 定期施肥 彩鳳粗肋草的病蟲害防治 病害防治 蟲害防治 彩鳳粗肋草的移栽和繁殖 如何在家中照護彩鳳粗肋草? 提供充足的陽光與水分 經常修剪葉子 定期施肥和更換土壤 保護它免受害蟲和疾病的影響 彩鳳粗肋草照顧結論 彩鳳粗肋草照顧常見問題 彩鳳粗肋草照顧 珍貴的彩鳳粗肋草是室內盆栽愛好者的絕佳選擇。 它的葉子呈現出綠色和銅紅色交錯的美麗顏色,讓你的室內裝置更加生動。 然而,對於初學者來說,照顧彩鳳粗肋草可能會有一定的難度。 要讓它茁壯成長,您需要採取一些特定的步驟,以確保它得到足夠的陽光和水分,同時在室內溫度適中的情況下生長。 在這篇文章中,我將分享一些有關彩鳳粗肋草照顧的重要提示,以幫助您讓您的植物茁壯生長。

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